เหตุใดอาหารฝรั่งจึงเป็นต้นเหตุที่อ้วน

เหตุใดอาหารฝรั่งจึงเป็นต้นเหตุที่อ้วน

  • Post author:
  • Post category:Blog

ไม่ใช่ว่าอาหารฝรั่งอย่างเดียวที่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนอย่างเดียวเท่านั้น แต่ต้องบอกก่อนว่าจริงๆแล้วแต่ละชาตินั้นก็มีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งทั้งด้านอาหารไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่นหรืออเมริกาหรือที่ต่างๆ ต้องบอกเลยว่าเอกลักษณ์ย่อมแตกต่างกันของไทยเราก็มีเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นแกงกะทิหรือว่าพวกขาหมูเป็นต้นมันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณนั้นอ้วนถ้ามาดูดีกว่ากินอย่างไรไม่ให้อ้วน

กินอะไรก็ได้อย่าลืมกินผัก

โดยปกติแล้วต้องบอกเลยว่าสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผัก หรือไม่กินผักเลยมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายอยู่แล้ว ดังนั้นก็อยากให้หันมาลองทานดูถ้าคุณต้องการจะกินอาหารฝรั่งแล้ว ก็แล้วไม่แตะผักเลยแม้แต่น้อยยังไงคุณก็อ้วนเพราะโดยส่วนใหญ่แล้วชาวต่างชาติ ที่เราเห็นที่เขาผอมหุ่นดีกันซึ่งเขาก็กินผักกินสลัดแล้วกินผักก็ดีมีประโยชน์ด้วย

ไขมันดี

สำหรับคำว่าไขมันหลายๆคนฟังแล้วก็คงจะไม่ค่อยน่าสนใจสักเท่าไหร่นัก แต่ต้องบอกเลยว่าใครมันดีมันเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วถ้าพูดถึงอาหารฝรั่งเขามักจะใช้น้ำมันที่แตกต่างจากเราอย่างสิ้นเชิง เพราะเขามักจะใช้น้ำมันมะกอกกันสถานที่สำคัญ น้ำมันมะกอกในเมนูอาหารนั้นได้คุณค่าทางสารอาหารค่อนข้างครบถ้วนอีกด้วย

ออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเป็นอาหารชาติไหนขอบอกเลยว่าสิ่งที่จะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนั้น มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีหุ่นที่ดีได้นั้นคุณก็จำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายทั้งนั้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้งก็ยังดี แต่ถ้าใครที่สามารถออกได้อย่างสม่ำเสมอเชื่อได้เลยว่าคุณจะไม่อ้วน และร่างกายของคุณนั้นจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแน่นอน